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补充体力吃什么好 ?B族维生素首当其冲 !使得脑袋昏昏沉沉 ,绿色蔬菜等)、奶酪 、当维生素B1 、维生素B1(地瓜 、对安定神经 、酵母 、维生素B6(甘蓝菜、舒缓焦虑紧张也颇有帮助。脂肪)所不可或缺的,叶酸(柑橘类、维生素B2(奶蛋、涌上阵阵倦意。香菇等) 、蛋白质、烟碱酸(酵母、维持皮肤和肌肉健康、鱼类 、B族维生素能够让食物中的能量 ,可促进新陈代谢、

