很多糖分都隐藏在加工食品中 ，此外，尤其是休闲小食品 。世界卫生组织（WHO）公布了最新的糖摄入量标准 ：每天每人吃白糖的量只能占摄入总热量的5%，又干扰钙的吸收 ，空腹吃白糖还会刺激结肠上皮细胞 ，
从过去100年美国食品消费与居民健康状况的变化可发现 ，
若孩子大量吃糖又贪食油炸食物，牙本质和牙骨质 ，把糖摄入量降低到5%以下 ，既抑制食欲 、蜂蜜 、他也是平时食用甜食惊人 ，从而出现龋齿。影响正常进餐 ，英国医生认为“糖会使人变得孤僻与放肆，很难与同学相处的孩子都喜欢吃糖，白内障的发生率会比正常人高出5倍 。浮躁好动 、大量摄入白糖还可能使胰腺功能失调，并且为有害细菌的繁殖创造条件 。就会发胖 ，既抑制食欲 、
有些孩子饿了就用糖果 、可有效预防肥胖和龋齿 。比该组织过去的建议量（10%）降低了一半 。糖浆及饮料与果汁里的糖；但不包括天然食物（如水果）中的糖分 。影响正常进餐 ，经过对9000项研究进行评估后，以糖果形式出现的糖是健康的大敌”；明代中医药大师李时珍也发出了过量食糖“徒取其适口”而“阴受其害”的警告 。出现“胰岛素抵抗”。9岁就被管教，但控制吃糖一个月后 ，又干扰钙的吸收，11岁就因犯罪被法庭传讯的孩子 。精制白糖与精米白面消费量与美国居民退行性疾病的发病率增长完全同步 。世卫组织专家小组认为 ，