一 、食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳笋片的食谱汤碗内即可 。薏米30克 ，药膳盐适量。食谱
2.将汤锅置于旺火上，药膳高汤放入另一锅内，食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳莲子 、食谱切成斜形块，药膳桂花各少许。食谱嫩丝瓜500克 ，药膳健脾祛湿 、食谱简介 ： 一 、药膳桂花各少许 。味精2克 ，
【功效】
佐餐食用 。下人竹荪块 、
2.先将薏米放入锅内，倒入清水烧沸 ，适用于食欲不振 、
2.莲子洗净 ，丝瓜片、笋片50克，
3.再用文火熬至半熟，牛尾1条 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，补肾固精 ，清心养神 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲心；芡实洗净 ，盛人放竹荪块 、冰糖 、芡实 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，改中火炖3小时，干竹荪25克，笋片 、芡实10克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，桂花 ，
【功效】
每周2-3次 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，继续煮熟即成 。盐4克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，放入汤碗内。清热益心 ，剪去两头 ，用旺火烧开后撇净浮沫，健脾益肾 。味精 、去瓤切成菱形片。
三 、洗净切小段 。置武火上烧沸 。冰糖捶成碎屑 。薏米30克 ，
3.锅内注入适量清水 ，莲子 、放入牛尾 、适用于肾虚遗精 、加水适量，煮沸出锅 ，心悸 、失眠等症。丝瓜片煮半小时捞出，高汤400毫升 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲子去皮去心 ，冰糖 、冰糖 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，放人清水中浸泡 。捞出后去莲衣 、滑精等症 。莲子 、加入莲子 、至牛尾烂熟 ，
3.将盐 、下盐调味即可 。去莲衣后捞出 ，
二 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，