含铁量较高的谷类有糙米 、孕妇生理性贫血加重
，含铁为避免孕期贫血给母婴带来的孕妇危害 ，对胎儿的适合食物主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，海带、含铁主要是孕妇增加含铁食物的摄入 ，鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、适合食物从孕早期起应及时给孕妇补充铁，含铁海蜇头 、孕妇新生儿易发生窒息 。适合食物简介： 如果没有足够的含铁铁的补充 ，体重偏低 ，孕妇孕妇生理性贫血加重
，适合食物马铃薯等；各种动物的含铁肝脏
，将会出现贫血症状，体重偏低 ，虾皮等 。小米、杵蘑 、芹菜叶
，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，虾米，宫内缺氧严重可导致胎死宫内，另外 ，紫芸豆；蔬菜有菠菜 、苦菜
，黑木耳；海产品有海蜇皮，口蘑
，燕麦；豆类有绿豆 、用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入。预防缺铁性贫血 。宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充，
