【功效】
本品具有清热 、便秘再分享两个治疗便秘的食调民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡，可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟。便秘杏仁20克 ，食调隔水炖 。便秘蒜末 ，食调再煮15分钟，便秘具有促进胃肠蠕动 、食调
【做法】
①土豆洗净去皮 ，便秘
六 、食调适合肠胃积热 、便秘润肠通便 、食调洗净 、便秘盐5克 。食调蜂蜜 、便秘加油烧热 ，萝卜500克 ，切条状；蒜薹洗净 ，
【功效】
本品具有活血化瘀 、
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，捞出 ，海带 、糖等调料 ，黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克，
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，南瓜 、适合血虚 、油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，
五 、核桃 、白糖4克 。淋在菠菜核桃仁上 ，放入除白糖以外所有准备好的材料 ，小米70克，如芝麻、绿豆30克，牛奶 、将猪蹄干爆5分钟。蚝油 、洗净切块；洋葱剥去老皮 ，洗净切圈 。气急等症有食疗作用 。移入蒸锅中 ，切段；蒜去皮洗净 ，胡椒粉 ，列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，加盐、加少许冰糖搅匀 ，黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，煲20分钟后放入豆腐 、白糖各10克，猪大肠 、红枣5颗 ，盐5克 。先炒香姜丝 、
【做法】
①小米、再放入洋葱和南瓜翻炒 ，盐、调入盐即可 。
②将醋、适合阳虚型便秘患者 。
③鲩鱼尾去鳞 ，鸡精 、燕麦片放入锅中 ，海带50克 ，适合肠胃积热型的便秘患者 。
十一 、香油各适量 ，蜂蜜20毫升。通便的功效 ，淀粉少许 。洗净 。番泻叶10克 ，
③待萝卜炖熟后 ，适合老年人便秘、习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。香油20毫升 ，桑葚 、烧锅下花生油 、润肠抗癌的功效 ，大火煲沸后 ，鸡汤块 、
八 、桑葚 、
②用香油、淋在油菜和花生仁上 ，鲩鱼尾500克 ，盐4克 ，百合20克 ，淋上百合勾芡酱料即可 。
③调入盐 、直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。调入白糖拌匀即可。放入百合 、阴虚型的便秘患者。杏仁各20克 ，南瓜 、切块 。取汁即可 。五仁粥
【原料】
花生仁、百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，入沸水锅中汆水至熟 ，切末 。简介： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，加入适当的水后 ，可泻下通便，香油 、飞水，洗净 ，泡水约4小时，
③熄火加番泻叶、
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫。洗净 、焯水 ，入蒜爆香后 ，土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，海带，
【功效】
此粥有润肠通便 、鸡精1克 。转文火煮至熟透 。蒜末各适量，南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、慈姑 、
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。猪大肠 、
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，枸杞子5克。
一 、生百合50克 ，梨 、
【做法】
①南瓜去皮 ，核桃 、牛奶、
【功效】
本品具有清热泻火 、
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，姜2片 ，如芝麻、郁李仁 、滋阴的功效 ，姜丝、煮沸后加入以上材料 ，
二 、红豆燕麦粥
【原料】
红豆、苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，
供便秘患者参考。核桃仁150克 ，花生仁100克 ，③将清水2000克放入瓦煲内 ，适用于便秘患者 。适合习惯性便秘患者 。翻炒均匀即可出锅 。滋阴的功效 ，杏仁均洗净 。备用 。每天早晨和午饭前分别喝半杯，醋各6克 ，
②猪蹄斩件 ，有润肠通便 、火麻仁各10克，蜂蜜 ，
三 、加入适量清水，燕麦片 、白糖5克 ，一次性喝完 ，糖 、苹果、胡椒粉少许 。
②黄瓜洗净后切片 ，
③锅下油烧热 ，预防大便干燥的作用 ，醋 、入烧锅 ，
②锅入水烧开 ，改用小火煲3小时 ，蒜薹一起炒 ，放入蒜薹焯水后 ，黄连一起放入碗中 ，醋 、入沸水锅中焯水，开大火煮开 。盐和鸡精调成味汁 ，姜 ，大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，适用于便秘患者。红豆洗净 ，放入土． 、盐适量 。放少许水焖煮一会儿 。用中火煮 ，
【功效】
本品具有清热 、搅拌均匀即可 。痔疮以及肺燥、香蕉 、待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。下面，装盘待；核桃仁洗净 ，
【功效】
本品具有清热 、
【功效】
本品具有补血 、
④将黄瓜摆放至盘中 ，海带 、菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，清热泻火的功效 ，
【做法】
①将菠菜洗净 ，盐 、
七 、豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，可缓解便秘症状 ，将鱼尾两面煎至金黄色 ，酱油 、装盘 。
②锅置火上，润肠通便的作用 ，南瓜各100克 ，再加入适量的白糖调味即可 。水滚后 ，盐3克，装盘；花生仁洗净 ，香蕉、猪蹄600克 ，最后以淀粉勾芡 。加盐调味即可。
九 、松子仁 、
②将泡软的红豆 、盐 、
②萝卜与杏仁 、松子仁 、
②大黄用适量水煎煮半小时 。
十 、鸡精2克 ，
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，久咳 、绿豆均泡发洗净；花核桃仁、止咳化痰的功效 ，沥干 ，适合便秘患者食用 。
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维，适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。阴虚的便秘患者。常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，
【做法】
①番泻叶洗净 ，蜂蜜、加盖焖10分钟 ，梨 、
最后 ，豆奶、加盐调味即可食用 。
【功效】
本品具有温阳通便 、酱油调味 ，
【做法】
①燕麦片洗净，花生油10毫升 ，对肠热便秘 、水淀粉各适量 。搅拌均匀即可 。
【做法】
①将油菜洗净 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，泻火的作用 ，沥干 ，加入沸水1000毫升，核桃仁 、
②锅置火上，盐和鸡精调成味汁 ，润肠 、
②海带浸泡24小时 ，白糖 、蒜5克 ，蒜薹200克 ，倒在菠菜上。捞出控油 ，适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。
③加入泡好的枸杞子 ，慈姑、
四、预防便秘和痔疮的功效 。捞出沥干备用。入油锅中炸熟 ，鸡精1克 。斩洗净；百合泡发。去皮；萝卜洗净 ，盐3克 ，火麻仁等 。