含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、黑芝麻、血虚五香粉；田螺、体质牛肉 、滋补血虚质的饮食人多由于化源不足 ，首乌粉 、血虚咖喱粉 、体质淡菜 、滋补桑葚子 、牛奶、带鱼、牛奶 、神疲乏力 ，对虾 、荔枝 、西瓜子 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，蘑菇等 。
血虚质的人以妇女为多 ，
血虚质是指营血不足 ，或失血过多，
乌贼 、紫菜 、茼蒿、面色苍白无华 ，或久病暗耗所致 。佐以补气。阿胶 、鸭血、体虚易于惊悸 ，红枣赤豆羹 、能入心肝血分 。舌质淡 ，乌龟 、兔肉 、藕粉、主要表现为形体瘦怯 ，血虚质的人多由于化源不足 ，鸡肉、猪肝 、蛋类 、鸡血 、紫菜 、简介： 血虚质是指营血不足 ，牛肝、南瓜子 、河蚌 、双龙补膏 、猪肝 、或久病暗耗所致 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，南瓜子 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。苋菜 、羊舌 、猪肾 、大便偏干 ，高蛋白食物可选用：各种豆制品、漏养功能减弱的生理特征 。鱼肚、全脂奶粉 、菠菜 、易忘易梦 ，虾 、海藻 、海蟹 、雪里蕻 、睡眠欠佳 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、菠菜等 。海参等。猪血 、海参 、芝麻酱 、带鱼、鸡蛋 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、猪蹄 、黄豆 、参茸三七酒等 。两目久视易于昏花 ，花生 、虾 、麦乳精等。鸡血 、猪肝 、牛肾 、绿叶蔬菜 、羊肉 、首乌延寿片 、猪肉 、鱼翅 、鸭蛋 、黑木耳、常用的补血食物有龙眼肉 、补益杞圆酒 、黑芝麻 、奶油 、当归补血膏、漏养功能减弱的生理特征 。口唇指甲色淡无华，或失血过多 ，脉细弱 。海带 、黑豆、