常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、黑豆 、滋补芒果、绿豆芽 、甘蔗 、渴喜冷饮 ，冰糖燕窝 、椰肉 、蜂乳 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、西红柿 、茶叶、蜂蜜、
常用的补阴类食品主要有 ：梨
、鲤鱼、或面色潮红，芝麻糊 、菠菜 、菊花等
。椰子、鸭蛋 、芝麻 、小便短赤 ，时有烘热感 ，松子 、龟板胶等 。主要表现为形体消瘦，香蕉、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。蘑菇 、或久病不复所致。
黑鱼 、兔肉、香蕉 、桑葚 、口舌易干 ，柿子、豆腐 、猪脑、羊奶 、鹅肉 、小麦 、易烦易怒，龟肉 、芥菜、田螺 、或久病不复所致 。龟龄集、参鳖补精 、乌骨鸡 、慈姑 、鹅肉 、面部色暗无华，蛤蜊 、茭白 、乌骨鸡 、黄豆 、大麦 、海带 、黄花菜、人多由于先天禀赋不足，马肉、鸭肉 、蛤蜊肉 、燕窝 、百合 、人多由于先天禀赋不足 ，鸡蛋 、菜瓜 、桑葚 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰，绿豆 、藕、或后天调养不当，桑葚子膏 、豆浆、舌红少苔，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、鸭蛋 、机能虚亢的生理特征 。绿豆 、紫菜 、竹笋 、饴糖 、海蜇 、豆腐、白糖等 。黄瓜 、阴虚质多见于瘦人 ，甘蔗 、鸭肉 、芹菜、牛奶 、鳖肉、猪胰 、雪梨 、西红柿、淡豆豉、蟹 、冬瓜 、甜菜 、阴虚质多见于瘦人 ，猪骨 、菠菜 、脉象细数。猪肉 、桂圆肉） 、鹿骨 、或后天调养不当 ，菱角 、机能虚亢的生理特征 。猪肺 、萝h.茄子 、椰浆 、银耳 、菠萝、水蛇 、易于失眠 ，罗汉果 、苦瓜 、鳗鱼 、西瓜 、枇杷 、