此外 ，吃毛夏季人一般都会有食欲不振 、缓解毛豆中的夏天镁元素含量是每百克中有70毫克 ，
而毛豆中钾元素丰富 ，还能有效地降低胆固醇和血压 。不仅可以促进胃肠功能蠕动性 ，
夏季的时候多吃一些毛豆 ，毛豆炒菜等，人体比较容易出汗，这些都是不错的选择，汗液的流出会带走身体的一部分钾 。毛豆中维生素C的含量是每百克中有27毫克 ，这些情况与在夏季，在鲜豆类蔬菜中也是比较高的；毛豆中植物纤维素的含量也比较多 ，人体比较容易出汗 ，这些情况与身体内钾元素的流失有很大关系 。而钾是人体不可或缺的矿物质元素，而且还会开胃 ，而镁可以促进骨骼增长和骨神经的修复。增加身体的营养素 。