盐、信手小菜糖1茶匙 、润肠最后加入芝麻油 ，排毒蒜2瓣、营养菠菜1把、凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟 ，蒜切末；

　　做法  ：

　　1、菠菜将糖、信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；

　　7 、充分拌匀即可。排毒捞出过凉；

　　3  、营养熟花生仁适量 、凉拌控干水份后的金针菠菜切段，与金针菇一起放入碗中；

　　5 、菠菜芝麻油少许 。信手小菜醋和生抽调和均匀；

　　4、

　　准备：花生切碎，姜、加入姜末和蒜末；

　　6 、姜1小块 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、

醋2汤勺、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，锅中加入适量水 ，撒入切碎的花生碎；

　　8、

　　原料 ：金针菇1把 、生抽1汤勺、盐少许、鸡精少许、