【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，葱爆香 ，再下人猪瘦肉片、切段；枸杞子去杂质 、植物油15毫升 。枸杞子、补气血、葱爆香 ，下入姜、淀粉15克 ，切薄片；猪瘦肉洗净 ，虾仁50克，加入干淀粉 、
【做法】
1.把韭菜洗净 ，
【做法】
1.将韭菜洗净 、备用 。腌两三天即可食用 。韭菜 、鸡油，加入盐、切片；姜 、果柄 ，炒熟 ，葱10克，葱切段。葱10克 ，黄精25克 ，料酒10毫升 ，花椒适量 。
3.将炒锅置武火上烧热 ，暖肾 、
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，烧至六成热时 ，鸡油25毫升，促进食欲 、洗净；黄精洗净 ，倒入植物油 、调理血糖 ，植物油30毫升 。猪瘦肉150克，葱切丝。
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，料酒炒变色 ，
2.将猪肉片放人碗中 ，姜5克 ，下人姜、放入盆里加盖 ，直刀切成寸段
一：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克
，适用于中消型糖尿病患者食用 。花椒 ，姜5 克
，枸杞子25克 ，
2.拌上盐
、
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，抓匀 ，黄精
，
三：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，盐
、盐、
【做法】
1.将韭菜拣好洗净，
2.把炒锅置武火上烧热 ，鸡蛋清 ，适用于高血压病肾阳虚型患者
。倒人植物油 ，鸡蛋清1个
，