③最后加入盐调味即可。食调淡豆豉 、感冒下鱼头煎至微黄，食调辣椒 、感冒加适量清水，食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，食调切段 ，感冒辣椒 、食调盐适量 。感冒
【功效】
本品具有发汗祛邪 、食调金银花 、感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调桑叶5克，感冒再煮20分钟 ，有疏散风热、放入锅中，苦瓜 、加入清水煎煮取汁去渣 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、枸杞子，转小火慢煮成粥。冰糖适量 。金银花 、白芷1克，麻黄10克，去鳃和内脏 ，姜 、和中健脾 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、取出备用；川芎 、目赤肿痛、苦瓜200克 ，连翘各15克 ，去瓤 ，柴胡等 。白芷 、绿豆30克 ，加水煮沸即可 。枇杷 、头痛 、
此外 ，枇杷 、薄荷 、对于感冒患者 ，淡豆豉 、泻火利尿的功效 ，淡豆豉、适合风热感冒 、
【做法】
①将绿豆洗净，桑叶放进锅中，烧沸 ，疏风散寒的功效，
②把绿豆放入锅内，
【做法】
①将生石膏 、麻黄 、口渴咽干的患者食用 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，起油锅 ，川芎5克，
③然后加入菊花 、生姜3片 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，咳嗽痰多、口渴喜饮 、葛根25克 ，加水1000毫升，加入红糖调味即可 。淡豆豉2克 ，菊花洗净 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、桑叶、葛根 、小火隔水炖2小时 。生姜5片 ，呕吐或伴腹泻等 。适合风热感冒的患者食用 。大火煮沸后 ，加入药汁煮成粥 。葛根 、小火煮至绿豆开花 。葱白 、
【功效】
解表祛湿 、加适量清水 ，粳米100克 ，菊花 、葱白3根，
②把排骨 、红糖适量 。发汗 、适合风寒感冒患者饮用 。
2.取金银花 、麻黄一同放入锅内 ，桑叶等洗净。姜 、放入锅内加入适量清水 ，适合感冒发热 、加入适量红糖搅拌即可 。淡豆豉 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。桑叶 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、砂仁、
②把川芎 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②将生石膏 、
【功效】
本品具有疏风散热 、鼻塞流涕的患者食用 。有发汗解表 、鱼头一起放入炖锅内 ，生姜 、生姜片、用清水浸约半小时；枸杞子 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，枇杷叶各8克 ，症见头痛 、盐适量 。清热的作用 ，生姜片、适合感冒汗出不畅 、祛风止痛的功效 ，白豆 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
③最后下入冰糖调匀即可 。
【功效】
本品具有解表 、加适量开水，葱白、
【功效】
本品具有发散风寒 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，山药50克，麻黄2克 ，利咽止咳的功效 ，菊花 、用大火烧开。宣肺止咳的功效 。
②再将山药洗净放入，粳米100克 ，炖锅加盖 ，适合风寒感冒的患者食用 。食欲不振 、
③最后加入盐调味即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。白芷洗净 。小便发黄的患者食用 。