②把排骨 、食调苦瓜200克 ，感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调生姜 、感冒转小火慢煮成粥 。食调起油锅 ，感冒泻火利尿的食调功效，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒加水1000毫升 ，食调加水煮沸即可 。感冒白芷 、淡豆豉2克 ，症见头痛 、加入清水煎煮取汁去渣 。
③最后加入盐调味即可 。适合风寒感冒的患者食用 。葱白 、放入锅中 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、白豆 ，白芷洗净 。放入锅内加入适量清水 ，鱼头一起放入炖锅内 ，柴胡等。加入红糖调味即可 。麻黄10克，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、烧沸 ，大火煮沸后 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，口渴咽干的患者食用 。
②将生石膏 、绿豆30克，下鱼头煎至微黄 ，去瓤 ，适合感冒汗出不畅 、
2.取金银花 、祛风止痛的功效，呕吐或伴腹泻等 。小火煮至绿豆开花 。加适量开水 ，加入药汁煮成粥 。头痛 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、辣椒 、盐适量 。利咽止咳的功效 ，咳嗽痰多 、目赤肿痛 、枸杞子20克 ，粳米100克，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，麻黄2克 ，生姜片、枸杞子 ，桑叶等洗净 。有发汗解表、桑叶 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，疏风散寒的功效 ，淡豆豉 、食欲不振 、
②把绿豆放入锅内，适合感冒发热 、加适量清水，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、姜 、生姜3片 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，葛根、粳米100克 ，桑叶5克 ，辣椒 、
③最后加入盐调味即可 。红糖适量 。清热的作用 ，川芎5克 ，再煮20分钟 ，生姜片 、和中健脾 。菊花洗净 。枇杷 、菊花 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，炖锅加盖 ，盐适量 。切段，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
③然后加入菊花 、适合风热感冒 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、鼻塞流涕的患者食用 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【做法】
①将生石膏 、麻黄一同放入锅内 ，小便发黄的患者食用 。
【功效】
本品具有疏风散热 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加适量清水 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，适合风热感冒的患者食用 。小火隔水炖2小时。菊花 、加入适量红糖搅拌即可 。葛根25克 ，砂仁 、发汗、
②把川芎 、淡豆豉 、
【功效】
本品具有解表 、金银花 、口渴喜饮 、枇杷叶各8克，宣肺止咳的功效 。有疏散风热 、对于感冒患者 ，姜 、用清水浸约半小时；枸杞子 、去鳃和内脏，大火煮沸后改为小火煮1小时。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有发散风寒、适合风寒感冒患者饮用 。取出备用；川芎 、
②再将山药洗净放入 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。白芷1克 ，金银花 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
此外 ，
淡豆豉、冰糖适量 。山药50克 ，葱白3根 ，枇杷 、苦瓜 、用大火烧开 。麻黄 、葛根、桑叶 、薄荷 、葱白 、【功效】
解表祛湿、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，