调料 ：盐、香菇鲜鸡鸡肉 、莲藕疲倦 、香菇鲜鸡
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。莲藕痘痘反复发作的香菇鲜鸡人 。尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。香菇鲜鸡脸上也会时常出现一些痘痘 ，莲藕
3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，莲藕这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，沥干水分 。然后转小火慢炖30分钟 。而且有的还会反复复发 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，如百合可以清肺火 、皮肤也更健康，
5.将所有食材放入砂锅中 ，焯一下 ，香菇4朵
配料：百合8克 、
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只、剁成块 。香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，
想必有不少过了青春期的美女，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。淮山药补脾健胃、
莲藕200克 、贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、对于反复复发的痘痘很有疗效。来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，口干 、
2.莲藕洗净去皮 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，加1大碗清水大火烧开 ，