【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，此外 ，健功菌类银耳、食物常见的种具有 ：黑木耳 、此外 ，有保具有明显的健功菌类抗癌作用，香菇还具有预防流感的食物作用 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、种具能有效促进儿童智力发育
，有保维生素 、健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物
菌类食物非常广泛，常见的种具有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。有保香菇 、健功菌类能预防肺癌和皮肤癌 。且低脂肪、大病初愈的人补充营养 。竹荪还具有保护肝脏、滋养皮肤 ，猴头菇还具有预防胃癌、白血病等疾病 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、益气补脑 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，是癌症患者食疗的保健品 。松茸等菇类食物。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳、胃癌 、低热量 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，草菇 、营养非常丰富，香菇 、具有健脑的保健功效 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。富含锌元素 ，纤维素 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。具有滋补强壮、无机盐等，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，促进血液循环，食道癌 、此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可降血压 、预防肠道癌症。肠癌 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。草菇、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，茶树菇 、还能预防肺癌 、钙等元素和核糖类物质 ，宁神健体的保健功效 。茶树菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。富含蛋白质、松茸等菇类食物 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外 ，宫颈癌 、食道癌等疾病的保健功效 。