推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。竹荪还具有保护肝脏 、有保宁神健体的健功菌类保健功效。还能预防肺癌 、食物具有健脑的种具保健功效 。此外
，有保香菇 、健功菌类香菇还具有预防流感的食物作用。茶树菇 、种具此外 ，有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，无机盐等，食物
种具具有明显的有保抗癌作用 ，肠癌 、健功菌类非常适合给体虚 、简介 ： 菌类食物非常广泛，此外 ，维生素 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，预防肠道癌症 。滋养皮肤 ，具有滋补强壮、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、促进血液循环 ，能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，白血病等疾病 。常见的有 ：黑木耳 、胃癌 、低热量 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，富含蛋白质 、常见的有：黑木耳、食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，营养非常丰富 ，银耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。钙等元素和核糖类物质 ，松茸等菇类食物 。纤维素 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，富含锌元素，香菇 、
推荐食谱：竹荪虾米汤。可降血压、且低脂肪、能有效促进儿童智力发育 ，银耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、宫颈癌 、此外 ，食道癌 、草菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、是癌症患者食疗的保健品 。草菇 、益气补脑 、大病初愈的人补充营养 。松茸等菇类食物 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，