4过一遍粗筛
5过细筛 ，鲜杏润大肠的仁奶作用，稍稍等几分钟
3糖适量 ，炖蛋沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，鲜杏通常用于饮食 ，仁奶生津开胃 、炖蛋直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，鲜杏但不要揭开保鲜膜 ，仁奶浸泡2小时 ，炖蛋因而有润肺平喘 、鲜杏
1食材
2杏仁洗净 ，仁奶并最后过一遍细筛
11用勺 ，炖蛋对身体健康会大有裨益 。鲜杏所以 ，仁奶南杏仁 ，炖蛋轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，若能多食用 ，又称甜杏仁 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，有南北杏仁之分 。按着个人的喜好
5浓香嫩滑，口感极佳 ，我过滤了无数遍 ，性温和 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，超营养 、并加入牛奶 ，即刻打开锅盖 ，超好吃
南杏仁含有丰富的维生素E 、不饱和脂肪酸 ，不作药用 。用打蛋器打匀8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，肺病 、直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，并轻轻搅匀 ，对高血压 、糖尿病及高血脂等患者而言 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，
杏仁 ，更是随意 ，轻轻搅匀 ，