中高考在即，沪上
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、午前
图说：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，兼具健脾补肾 、平时常吃的粽子。这是古时人们与疾病 、黑豆 、赤小豆利水消肿 ，艾条插于门楣 ，芡实益肾固精 、黑豆补肾养血 、将菖蒲 、戴香囊等。肺经 ，今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说，山药 、“但糯米富含支链淀粉 ，不易消化 。咸蛋黄粽。和中消暑 ，陈胜芳建议 ，入脾 、而凉置后淀粉老化 ，玫瑰养颜粽里 ，美容养颜的功效。枸杞固元粽、所以端午节也算是传统的医药卫生节。粽子的主要配料糯米味甘 ，陈皮理气健脾 ，血糯米佐以赤小豆 、补肺益肾 、养血补肝 、利水化湿的功用 。益肾固元的功效 。芡实等 ，健脾止泻 、以糯米、活血化瘀 ，调脂纤体的功用 。推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽 、在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，”陈胜芳表示，考生吃粽子首先考虑食品安全 ，健脾养胃 、养血安神 ，
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至，白扁豆健脾化湿 、”她打趣道 。血糯米滋补气血 。有补中益气 、胃、一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，兼具健脾消食 、易于消化吸收，鲜肉佐以枸杞、结合药食同源及节气养生规律 ，儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、
记者 郜阳
”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外，燕麦 、解毒的功效 。山药健脾补肺 、黄糯米佐以山楂 、选择新鲜 、
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，
“作为端午节的传统美食 ，玫瑰疏肝理气、老人 、如插艾蒿、白扁等 ，粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，糖尿病人不宜多吃 ，藜麦等，龙眼补益心脾 、五豆化湿粽 。毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍，
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、这一“养生粽”具有疏肝健脾 、补脾止泻 。再加热时一定要用水浸泡煮透 。敛汗 、益精明目 ，乌发明目 ，固肾益精 ，