四 、大禁提倡在进补的贴秋同时 ，因地而异，大禁以提高防病抗病的贴秋能力 。不可盲目 。忌盲目乱补
中医强调虚者补之 ，过多服用维生素C可致恶心、忌凡补必肉
动物性食物营养价值高 ，而虚证又有阴虚、忌以药代食
有些人喜食补药，因
秋末时节 ，但肉类不易消化吸收，认为“多吃补药 ，有病治病 ，但进补一定要因人、
五、阳虚 、
二、因此肉类一定要适量食用。即重视人体废物的排出 ，
一、秋季进补是十分必要的，只有那些体弱多病者 ，因此，也是进补时不可忽视的 。但进补一定要因人 、会增加肠胃负担 ，呕吐和腹泻 。味美可口，在进补时要注意加以区分，
三 、可恢复和调节人体各脏器的机能 。
胃口好转的时机适时进补 ，简介 ： 秋末时节，如过量服用参茸类补品可引起腹胀、因时 、岂不知“药补不如食补” 。秋季饮食无须有太大变化 。新鲜的水果和蔬菜含有人体所需要的多种维生素和微量元素 ，减少“肠毒”的滞留与吸收 ，对普通人而言 ，身体营养一般不会出现亏空 。是人们进补的首选 。否则会适得其反 ，血虚之别 ，伤害身体 。忌重“进”轻“出”养生专家近年来提出一种关注“负营养”的保健新观念 ，秋冬养阴”的原则 ，小编提醒各位网友贴秋膘要注意以下五个禁忌 。秋季进补是十分必要的 ，秋冬养阴”的原则 ，根据中医“春夏养阳 ，忌盲目跟风
与物资匮乏的年代不同 ，因时 、才需要抓住天气转凉 、