3、分钟

　　5 、自制韭菜去根洗净后切成小段。提神盛出食用 。解春韭菜

　　2 、鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐 、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜

　　8 、鲜鱿

分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制

　　7、提神

　　食材 ：鱿鱼翅 、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1 、

　　6、炒锅加热后倒入适量食用油。

　　4、香油 、